かかとの角質が厚くなっていたり、イチゴ鼻のブツブツができていたりしたら、もうお手上げです。
見るたびに憂鬱な気分になる。
角質や角栓が肌や毛穴に溜まってしまうのはなぜ？
そして、溜まってしまった時の対処法は？
この記事では、角質や角質ができる原因や解消法、予防法についてお話します。
いやな角栓や角質の原因を考える
角質化の原因
そもそも、なぜ角質ができるのかです。
角質は実は必要なもので肌のバリア機能を維持してるんです。
だから肌の中に存在している必要があります。
ところが古い角質が排出されずに肌にこびりついてしまうと、肌が黒ずんだり固まったりする原因になってしまいます。
多くの場合、この「厚い層の角質」は角質と呼ばれ、邪魔者扱いされてしまうんです。
【角質が溜まってしまう理由】
・お肌の新陳代謝が下がってしまっている
・お肌の乾燥
・皮脂分泌がの過剰になっている
・メイクがちゃんと洗えていない
肌はターンオーバーを繰り返し、約28日（年齢が上がるとその期間も伸びます）サイクルで生まれ変わります。
通常は、死滅した細胞を除去していくのですが、リズムが乱れると死滅した細胞を追い出すことができずに皮膚の表面でとどまってしまうのです。
それに皮脂分泌が過剰になると、酸化して肌に付着し、角質として溜まってしまいます。
また、乾燥肌もタンオーバーが乱れて、古い角質をちゃんと取り除けないために角質の蓄積が起こります。
なので、一口に角質が溜まるっていうことでも、要因がいろいろあるんですね。
角栓の原因にも触れたいと思います
角栓ももともとは角質で、肌にたまった古い角質が、お肌の表面だけでなく毛穴に詰まってしまった状態。
これを「角栓」と呼びます。
「角栓」ができちゃう流れは、、、。
【角栓ができちゃう原因】
・ターンオーバーが正常になっていない
・皮脂分泌が過剰になっている
・古い角質や老廃物が溜まる
・開いた毛穴
小鼻に混じる黒ずみは角栓が原因で、何らかの原因で油分や角質が毛穴に詰まってしまうことで起こります。
その角栓が、酸化したり汚れを吸着して黒くなってブツブツなイチゴ鼻の完成となります。
毛穴の詰まりは、メイクをしていなくても発生することがあるので、ちゃんと汚れを洗顔やクレンジングで洗い流しましょう。
注意するところはココ！
角質や角化症の原因となる「新陳代謝（再生）の遅れ」や「皮脂の過剰分泌」などの肌荒れの原因は生活習慣の乱れが主な原因です。
[肌荒れの注意事項] ・ストレスを溜めないように、、できるだけ
・規則的な生活リズムをキープ
・バランスの良い食生活を心がけよ
・しっかり睡眠とって
ストレスは溜めないっていうけど、ストレスのない社会はない
だけど、ちょっとでも、好きな事したり、子供と遊んだり、ワンちゃん猫ちゃんをじっと見たり、植木を触ったり、好きなことする時間で気分転換することで、ちょっとでもストレスを減らしましょうね。
風邪は万病の元に似た言葉で最近はストレスは万病の元ってよく言われます。
ちょっと調子が悪いときググってみると
頭痛の原因→ストレスが原因な事が・・・
神経痛の原因→ストレスが、、、
何でもストレスが原因ってなります。
それだけストレスは良くないので、ちょっとでも発散しましょう。
ストレスはホルモンバランスの乱れを引き起こし、皮脂の分泌量も多くなります。
脂汗？？
ストレスで睡眠不足になり、新陳代謝が低下して、ターンオーバーも妨げられてしまいます。
ストレスは様々な肌トラブルの原因になります。ストレスを感じたら、これらの要因をできるだけ避けて、解決する方法を見つけましょう。
ホルモンバランスの崩れは、偏った生活習慣や偏った食生活によっても乱れます。
角質や角栓を取り除く方法
角質の除去方法
角質細胞の蓄積が角栓の原因になるということで。角質を溜め込まないため、毎日のスキンケアが大切です。
一番基本は、毎日の洗顔です。
せっかく洗顔をしても、間違った洗い方を続けていると角質が溜まってしまいます。
洗顔の際には以下の点に注意しましょう。
【古い角質を残さない洗顔はこうすべし】
・自分に合った洗顔料や洗顔料を使うべし
・よく泡立てて顔を洗うべし
・ゴシゴシ擦り洗いやめとくべし
・37～8℃のぬるま湯をつかうべし
クレンジング剤に関しては、メイクの濃さに合わせて洗浄力の強さを選びましょう。
ナチュラルメイクの方はミルクタイプやウォータータイプで十分ですし、濃いメイクの方はオイルなどの洗浄力の高いものを選ぶと良いでしょう。
また、洗顔料も肌質に合わせて選びましょう。
乾燥肌の人は保湿力の高いものを、脂性肌の人は油分を落とすタイプのものを使いましょう。
泡立てて肌に乗せることで、不要な油分や古い角質を取り除くことができます。
肌にダメージを与えると過剰な皮脂や乾燥の原因になるので、ゴシゴシこすらずに優しく洗ってください。
洗顔に追加して
・ピーリング
・クレイパック
・洗顔前に蒸しタオルで蒸らす
ピーリングやクレイパックは古い角質を取り除いて肌の新陳代謝を高め、蒸しタオルは肌を温めて毛穴を開いて汚れを落としやすくします。
角栓の解消方法
さて、今回は斑点状の毛穴の詰まりを解消する方法についてご紹介します。毛穴の詰まりはなかなか取れないようですが、どのような対処法があるのでしょうか？角栓の解消方法
綿棒にオイルをしみ込ませ、角栓の毛穴にしみこませなじませる（油で柔らかくする）
ピンセットでつまめたらつまんで引き出す
面皰圧子、コメドプッシャーで押し出す
角質を取り除く前に蒸しタオルで毛穴を広げるのが効果的です。
毛穴の奥の角栓を取り除いてから、蒸しタオルで毛穴を広げるのが効果的です。綿棒にたっぷりのオイルを染み込ませて、角栓の気になる部分に塗ると、角栓がオイルに吸収されて除去しやすくなります。
綿棒の他にもピンセットで除去する方法もあります。ただし、この場合はあらかじめ布やオイルで角栓を柔らかくして浮かせておくようにしましょう。無理に取ろうとすると肌を傷めてしまう可能性があるので注意しましょう。
やらない方が良いでしょう。
指で角栓を押し出す
角質除去シートを使う
指や爪を使って黒ずみを除去したくなりますよね。しかし、これは肌に負担をかけてしまい、毛穴の拡大などのトラブルの原因になります。無理に肌を固めるのは避けましょう。また、角質除去シートを使うのも肌に負担がかかるのでおすすめできません。
角質・角質の予防策
ビタミンC誘導体やセラミドで保湿
ここまでは、溜まってしまった角質や角栓を取り除く方法についてお話してきました。では、角質や角栓ができないようにするためには、どのようなことに気をつければいいのでしょうか。
まず一つは、ビタミンC誘導体やセラミドなどの美容成分で肌を保湿することです。
ビタミンC誘導体には古い角質を取り除く効果があり、セラミドには毛穴を引き締めて保湿する効果があります。
整然とした生活を送る
乱れた生活習慣はストレスとなり、健康にも悪影響を及ぼします。乱れた生活習慣は肌の新陳代謝を乱しやすいので、気になる方は生活習慣や睡眠パターンを見直すことから始めましょう。
まとめると
角質や角質ができる原因の第一位は、生活習慣の乱れだということが判明しています。
古い角質を取り除く一番の方法は、しっかりと洗顔することです。古い角質を取り除く一番の方法は、油を含ませた綿棒を使って油分を吸収させることです。
しっかりとケアをして角質や角栓を取り除き、より信頼できる美肌を手に入れましょう。
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